Kelly rowland segue um estilo de vida saudável, não obcecado com o peso

Kelly está saudável e feliz

Enquanto muitas celebridades estão sob uma tremenda quantidade de pressão para ser magra em Hollywood, a cantora Kelly Rowland não se importa com o que ninguém pensa sobre seu peso e ela é feliz sendo um tamanho dez.

Rowland diz que ela vive um estilo de vida saudável, que inclui comer direito e muito exercício e enquanto ela não pode ser um tamanho zero, ela acha que é perfeita do jeito que ela é. Ela disse;

"Não é tudo sobre o tamanho do vestido, mas também sobre ser saudável também. Eu nunca vou ser um tamanho zero. Estou feliz de ser um tamanho 10, mas eu quero ser saudável. Eu trabalho a cada dois dias, pelo menos. Se não o fizer, então eu não acho que você ver as recompensas. Mesmo se você pode obter 30 minutos de cardio em qualquer outro dia você vai ver uma grande mudança em si mesmo. Embora seja grande a ter uma rotina, é importante não se limitar a certas horas do dia. É fácil de chegar em casa do trabalho e dizer, `Oh, I¹ve perdeu o ginásio. "Faz 30 minutos na bicicleta ou algumas flexões. Eu sou um grande crente em manter o corpo tonificado. Vinte minutos cada sobre a moto e o cross trainer são ótimos para isso. Também sentar-ups são a única maneira de um apartamento estômago. "

Enquanto o juiz Fator X garante que ela fica na atividade física suficiente, ela também garante que ela está comendo direito. Kelly explica;

"Há uma grande dieta chamado a dieta 80/20, o que significa que você certificar-se de 80 por cento das coisas que você come é bom e os outros 20 por cento é a sua escolha. É ótimo porque significa que você não está privando-se de qualquer coisa. O pequeno-almoço é muito importante, e eu vou começar com mingau. O almoço será, provavelmente, a minha refeição mais calórica do dia para me dar energia no trabalho, como o atum massas, e, em seguida, no jantar que será um frango grelhado muito leve ou peixe com legumes ".

Foto: Jamey Howard